Reggeli
Jó esetben 8 òra után az első táplálék amit kap a szervezeted, ne becsüld alá a jelentőségét.
Gyorsan és egyszerűen elkészíthető Reggeli amit símán magaddal is vihetsz szinte bárhova. Egy igazi fehérje, vitamin bomba.
Hozzávalók:
- 150 g Skyr Joghurt (izlandi/viking joguhrt)
- Tej ízlés szerint
- 100 g Szójapehely
- 10 szem málna (lehet fagyasztott is és természetesen variálható mint pl eper, mangó stb.)
- 3-4 tk tört mogyoró
- 2 tk lenmag
- ízlés szerint tört étcsoki
ez is nagyon finom lesz
tele lesz a poci
valami új kell ide
Kiadósat a népnek